手臂是人体最容易暴露在外的肢体之一，长时间受到阳光的照射和空气的氧化作用，很容易使皮肤暗沉、干燥、粗糙，甚至出现斑点。因此，美白手臂是很多女性的诉求之一。那么，手臂美白应该怎么做呢？

一、使用美白产品

美白产品是美白手臂的关键。市面上常见的美白产品有美白乳液、美白霜、美白补水喷雾等，这些产品中含有的美白成分能够有效地淡化色斑、均匀肤色。不过，使用美白产品还需要注意防晒，以免阳光照射加速皮肤黑色素的形成。

二、去角质

手臂上的角质层会随着时间的推移而变厚，影响皮肤的呼吸和新陈代谢。因此，去除手臂上的死皮细胞对于手臂美白至关重要。可以选择枸杞子、玫瑰花瓣等天然去角质材料，轻轻按摩手臂即可，不过要避免使用刺激性强的去角质产品，以免损伤皮肤。

三、注意饮食

饮食对于皮肤美白也有很大的影响。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、番茄、青椒等，维生素C能够促进肌肤新陈代谢，增加肌肤弹性，降低黑色素的生成。同时，多喝水也是非常重要的，保持肌肤的水分，防止皮肤老化。

四、定期按摩

手臂美白还可以通过按摩来实现。在洗澡或使用美白产品前，可以用手掌从手肘向肩膀方向轻轻按摩，促进血液循环和新陈代谢，还可以深层清洁皮肤，达到美白效果。

五、经常锻炼

适当的运动不仅可以增强身体的免疫力，还能加速排汗、排毒，防止皮肤疲劳和色素沉淀，达到美白效果。可以选择适合自己的锻炼方式，如跑步、瑜伽、游泳等，每周至少3次，每次20-30分钟。

综上所述，手臂美白需要长期的护理和保养，使用美白产品、去角质、注意饮食、定期按摩和经常锻炼都是实现手臂美白的关键。平时要注意防晒，避免日晒，才能让手臂肌肤持久保持美白。