高血压该如何治疗（应该怎么做）

运动与健康 / 2023-07-31 10:09

高血压是一种常见的慢性疾病，患者需要长期的治疗和调理。下面是高血压治疗的一些建议。

药物治疗：如果患者的血压超出了理想范围（通常为140/90mmHg），医生会考虑开具降压药物。常见的药物包括钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、ARB受体拮抗剂、利尿剂等。患者需要按医生的要求定期服药，不能随意停药。
饮食调理：高血压患者应该少食盐，每日食盐摄入量应控制在5g以下。同时，减少动物内脏、脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和低脂奶制品的摄入。
控制体重：如果患者超重或肥胖，减掉部分体重对于降低血压是非常重要的。建议患者通过合理的饮食控制和适量的运动来减肥。
戒烟限酒：研究表明，吸烟和过量饮酒会增加患高血压的风险。因此，高血压患者应该戒烟和限制酒精摄入。
锻炼身体：适量的有氧运动，如快步走、慢跑、游泳等，能够有效降低血压。具体运动量应根据患者的情况和医生的建议而定。
减少压力：长期的压力对身体健康非常不利，容易导致高血压。患者应该积极寻找减压的方法，如参加瑜伽、冥想、听音乐等。

除了上述治疗和调理措施，高血压患者还需要定期测量血压并记录下来，掌握自己的病情变化。此外，定期复查、接受专业医生的指导和建议也是至关重要的。高血压治疗需要长期坚持，患者应该自觉遵守医生的要求，保持良好的生活习惯，以控制血压在理想范围内，预防并减少高血压的并发症。

小提示（注意事项）

治疗高血压主要包括药物治疗、生活方式改变和心理疏导。药物治疗方面，常用的药物包括抗高血压药物，如利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。选择合适的药物由医生根据患者的具体情况确定。生活方式改变方面，包括戒烟限酒、控制体重、增加体力活动、低盐饮食、多摄入蔬果和纤维食物等。这些措施有助于降低血压、控制体重和改善心血管健康。心理疏导方面，高血压常伴随着焦虑和压力，适当的心理疏导可以帮助患者舒缓情绪、降低血压。可以通过休闲活动、冥想、音乐疗法等来达到心理放松的效果。需要注意的是，治疗高血压应该在医生的指导下进行，定期监测血压并根据情况调整治疗方案。