修改QQ绑定的手机号码是一个简单的过程，以下是详细的步骤：

一、打开QQ并进入设置

1. 启动QQ：首先，确保你的手机上已经安装了最新版本的QQ应用，并成功登录你的QQ账号。
2. 进入设置：打开手机QQ后，你可以通过点击左上角的头像或者向右滑动屏幕来打开侧边栏。在侧边栏中，找到并点击“设置”选项，进入QQ的设置界面。

二、找到并点击“手机号码”

1. 浏览设置选项：在QQ的设置界面中，你会看到多个选项，如“账号安全”、“隐私”等。向下滚动屏幕，直到找到“手机号码”这一选项。
2. 点击“手机号码”：点击“手机号码”选项，进入手机号码的管理界面。

三、进行手机号码的更换

1. 查看当前绑定手机号：在手机号码管理界面中，你会看到当前已经绑定的手机号码。
2. 点击“更换”：在当前手机号码的下方，你会看到一个“更换”按钮或者类似的选项。点击这个按钮，进入更换手机号码的流程。
3. 输入新的手机号码：按照提示，输入你想要绑定的新手机号码。请确保这个手机号码是有效的，并且你能够接收到来自QQ的验证码。
4. 验证并确认：输入新手机号码后，QQ会向该号码发送一个验证码。你需要输入这个验证码来验证手机号码的有效性。验证成功后，按照提示完成手机号码的更换操作。

四、注意事项

• 在更换手机号码之前，请确保你的QQ账号已经绑定了其他安全措施，如密码保护、人脸识别等，以防止账号被盗用。
• 如果在更换手机号码的过程中遇到任何问题，可以尝试重新登录QQ、检查网络连接或者联系QQ客服寻求帮助。

通过以上步骤，你就可以成功地修改QQ绑定的手机号码了。记得及时更新你的联系方式，以便更好地接收来自QQ的通知和消息。