提高血压的方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 增加水分摄入：血压水平受到血容量的影响，适当增加饮水量可提高血容量，从而间接提高血压。每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

2. 饮食调整：摄入高盐、高蛋白食物可以增加血容量，有助于提高血压。适量食用含盐食物，如酱油、咸菜等；适量增加动物性蛋白质的摄入，如鱼、肉类。

3. 增加运动量：适度的有氧运动可以增强心脏的收缩力和心肌的供血量，有助于提高血压。可以选择散步、慢跑、游泳等运动方式，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。

4. 控制压力：长期处于精神紧张、焦虑、压力大的状态下，会导致血压偏低。保持良好的心态，学会放松压力，可以通过适当的休息、冥想、健身等方式来缓解压力。

5. 合理用药：如果血压持续过低，严重影响生活质量，可以咨询医生并遵医嘱使用药物来提高血压。常见的药物有托品酮、小剂量肾上腺素等。

6. 避免长时间站立或突然站起：站立过久或者突然站起会导致血压下降，容易出现头晕、眩晕等症状。如果需要长时间站立，可以适当活动腿部肌肉，以促进血液循环，减少血压下降的风险。

7. 注意体温调节：低体温会导致血管收缩，进而降低血压。避免长时间置身于低温环境，保持温暖舒适的环境，注意保暖。

8. 养成良好的生活习惯：戒烟限酒、定期作息、避免过度劳累、充足休息等都有助于维持稳定的血压水平。

需要注意的是，如果血压过低是由于某些潜在的疾病引起的，应及时就医并接受治疗。同时，个人差异较大，不同人群的合适血压范围也不同，所以在调整血压时最好咨询医生进行个体化的指导。