要让宝宝快速入盆，虽然不存在绝对快速的方法，但可以通过一些合理的措施来促进这一过程。以下是一些建议：

1. 适当运动

• 散步：每天进行适量的散步，每次持续20到30分钟，有助于松弛骨盆韧带，促进胎儿入盆。散步时最好选择环境清幽、空气清新的地方，避免在公路边等污染较重的地方行走。
• 爬楼梯：爬楼梯可以锻炼孕妇的臀部和大腿肌肉，有助于骨盆的活动和扩展，从而帮助胎儿入盆。但需注意安全，避免过度劳累。
• 孕妇瑜伽：一些适合孕妇的瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，可以锻炼盆底肌肉，促进胎儿入盆。但需在专业人士指导下进行，避免不当动作造成损伤。

2. 姿势调整

• 盘腿打坐：每天进行两次，每次10分钟以上的盘腿打坐，可以扩张骨盆，帮助胎儿入盆。
• 骨盆倾斜运动：通过调整身体姿势，使骨盆向前倾斜，有助于胎儿头部进入骨盆。

3. 保持良好的心态和作息

• 保持好心情：良好的心理状态有助于胎儿的健康和顺利入盆。孕妇应避免过度紧张和焦虑，保持积极乐观的心态。
• 保证充足的睡眠：合理的作息和充足的睡眠有助于孕妇身体的恢复和胎儿的发育。

4. 定期产检

• 定期进行产检，了解胎儿的发育情况和孕妇的身体状况，及时发现并处理可能影响胎儿入盆的问题。

注意事项

• 胎儿入盆是一个自然过程，孕妇不必过分强求和焦虑。
• 在采取任何促进胎儿入盆的措施时，都应以孕妇和胎儿的安全为前提，避免过度劳累和不当动作。
• 如果胎儿一直不能入盆，应及时就医检查，根据医生的建议采取适当的治疗方法。

综上所述，通过适当运动、姿势调整、保持良好的心态和作息以及定期产检等措施，可以在一定程度上促进胎儿快速入盆。但需注意，这些方法并非绝对有效，且应因人而异，孕妇应根据自身情况选择适合的方法。