美白身体是很多女性都非常关心的问题，尤其是在夏季。如果你想要美白身体，不妨试试以下几种方法。

1. 食疗美白

食疗美白是非常重要的，因为我们的身体从内到外都需要营养。多吃一些富含维生素C、E和铁的食物，比如瘦肉、鱼类、水果和蔬菜等，有助于促进皮肤代谢，提高肤色的白皙程度。

2. 做身体去角质

身体去角质可以让肌肤更加光滑，去掉肌肤上的老废物铃垢质，让身体护肤品更好的吸收。选择温和的去角质产品，轻轻按摩身体，去角质不应该是一种使皮肤变得红肿或者疼痛的过程。

3. 多喝水

多喝水可以补充身体所需的水分，让肌肤看起来更加明亮有光彩。每天喝足够的水可以缓解皮肤过度干燥的问题，以及对排毒非常重要。只有在身体充分吸收了水分，皮肤才得以保持弹性和光泽。

4. 避免紫外线

紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，因为它可以加速黑色素的形成，使皮肤变黑粗糙。如果你想拥有美白身体，一定要避开阳光强烈时段。而且即使在室内，也需要防晒，选择含有SPF的面霜或身体乳液做防晒，能够起到预防紫外线的作用。

5. 使用美白产品

打皮肤美白针是短期内达到美白的方式，但是针剂会存在风险，需要谨慎选择。为了长期美白皮肤，选择合适的身体乳液、润肤油或者美白精华液等产品对身体进行护理，还原肌肤的自然光泽。

总之，美白身体是一条艰难的道路，需要长期坚持和努力，才能看到效果。如果你希望自己的皮肤更加明亮水嫩，就不妨尝试以上几种方法，帮助身体美白并且保持好的状态。