随着现代生活水平的提高和人们饮食结构的变化，儿童肥胖的问题越来越突出，身体健康受到威胁。如果儿童肥胖症没有及时治疗，将导致成年后出现一系列慢性病，严重影响生活质量。那么，关于儿童肥胖的减肥问题，应该怎么做呢？

首先需要明确的是，减肥需要全家人的共同努力，不应该让孩子感到孤立和压力。减肥需要将孩子的意愿放在第一位，通过适合孩子的方式进行减肥。以下是一些减肥的建议:

1. 饮食调整

控制孩子的食物摄入量非常重要。考虑将高脂肪、高热量的食物替换为低脂肪、低卡路里的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，粗粮可能有助于控制体重。每餐做到三分饱，让孩子控制食物的摄入量。

2. 饮水充足

让孩子建立饮水的习惯，可以帮助他们去除清除毒素，减少脂肪的积累，提高新陈代谢。每天饮水量应达1.5-2升。

3. 控制电子产品使用时间

长时间的玩游戏和沉迷于电子设备会增加孩子的肥胖风险。应该将每天的屏幕时间限制在1-2小时内，视孩子的年龄和学习需求而定。增加户外活动和体育锻炼的时间，帮助孩子更多地享受户外的活动。

4. 小口碑嚼食物

请孩子咀嚼食物的时间加长，减少大口咀嚼的时间。在每口饭菜吃完后请孩子放下餐具，等待5分钟再次进餐，缓解食欲，控制食量。

5. 多吃高纤维食物

增加孩子的高纤维食物，例如谷物、水果和蔬菜，饱腹感更强，有助于控制孩子的食欲和体重。

总之，儿童肥胖问题非常严重，需要家长和孩子共同努力。限制孩子的电子游戏时间，增加户外活动、运动量和多食高纤维食物，以控制体重。切勿用非常规方法来控制孩子的体重，这样会给孩子的生理和心理造成损伤，更严重的是可能导致孩子的精神异常。