植物神经紊乱，也被称为神经官能症，是指由于神经系统功能失调而引起的一系列身体和心理症状。治疗植物神经紊乱的主要目标是恢复神经系统的平衡以及缓解症状，下面是一些应该采取的方法。

1. 调整生活习惯：建立规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保持良好的饮食习惯，包括定时进食，避免辛辣食物和咖啡因。避免饮酒和吸烟，同时减少对刺激性物质的摄入。

2. 放松疏导：学会放松身心，如通过深呼吸、温水浴、舒缓音乐等方式减轻压力。可以尝试瑜伽、太极拳等放松身心的练习。建议采取一些让身心愉悦的休闲活动，如读书、散步等。

3. 心理疏导：寻求心理咨询或心理治疗来帮助面对压力和情绪问题。通过谈话和心理治疗帮助患者释放内心的压力，以及学会积极应对和管理情绪。

4. 运动锻炼：适度的体育锻炼不仅能够帮助释放紧张情绪，还有助于改善睡眠质量。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，坚持每天进行适度的运动。

5. 中医治疗：中医提倡“平治”和“因病施治”，建议患者前往专业的中医诊所接受中医治疗。在中医的角度看，植物神经紊乱常常与气血不和、肾虚等有关，通过调理气血和肾脏，可以缓解症状。

6. 药物治疗：在一些症状较严重的情况下，可考虑采用药物治疗。然而，药物治疗一般需要在医生的指导下进行，以避免不良反应和依赖。常用的药物包括抗焦虑药、抗抑郁药、抗痉挛药等，应根据患者的具体情况进行选择。

总之，治疗植物神经紊乱需要综合多种方法，包括调整生活习惯、放松疏导、心理疏导、运动锻炼、中医治疗和药物治疗等。每个人的症状和情况都有所不同，因此建议在治疗过程中寻求专业医生的指导和建议，以制定个性化的治疗方案。