植物神经症，也称为神经衰弱，是一种常见的心理疾病，其主要表现为焦虑、紧张、疲劳和睡眠障碍等。

治疗植物神经症的方法可以从以下几个方面入手：

1. 找到心理原因：植物神经症通常是由于长期的身心疲劳、压力过大、情绪不稳定等所致。患者首先需要找到导致自己症状的心理原因，并尝试解决或调整这些问题。可以通过心理辅导、心理咨询等方式帮助患者理清思绪、舒缓压力。

2. 调整生活方式：良好的生活习惯有助于缓解植物神经症的症状。建立规律的作息时间，保证充足的睡眠，每天进行适量的运动，保持良好的饮食习惯，减少刺激性食物的摄入，如咖啡、酒精等，有助于调节植物神经系统的功能。

3. 学习放松技巧：植物神经症患者应该学习一些放松自己的技巧。深呼吸、温水泡脚、做瑜伽、听音乐等都可以帮助舒缓紧张的情绪和焦虑感。此外，一些适合的冥想、正念等方法也可以帮助患者提高内心的平静和自我调节能力。

4. 寻求社会支持：身边的亲友和社会支持对于植物神经症患者来说非常重要。与亲友沟通、寻求理解和支持，加入支持性的社交群体，参加一些有益于心理健康的活动，都有助于患者减轻压力、提高心理抗压能力。

5. 适度药物治疗：在一些严重的情况下，医生可能会建议患者进行适度的药物治疗。通常情况下，选择一些抗焦虑、抗抑郁的药物，但是这些药物需要在医生指导下使用，并且需要注意药物的剂量和使用时间。

综上所述，治疗植物神经症需要综合考虑患者的心理和生活状况，结合心理辅导、调整生活方式、学习放松技巧、寻求社会支持以及适度药物治疗等多种综合手段，以帮助患者缓解症状、提高心理健康水平。同时，患者应该保持积极的心态，相信自己能够战胜这个困扰，并坚持治疗的过程。