判断宝宝是否嗜睡，需要综合多个方面的观察和分析。以下是一些具体的判断方法和步骤：

一、观察睡眠时间

1. 了解正常睡眠时间：首先，要知道宝宝在不同年龄段的正常睡眠时间范围。例如，新生儿（出生至28天）的正常睡眠时间为20~22个小时，但随着宝宝的成长，睡眠时间会逐渐减少。
2. 对比实际睡眠时间：将宝宝的实际睡眠时间与同龄宝宝的正常睡眠时间范围进行对比。如果宝宝睡眠时间明显超出正常范围，可能是嗜睡的表现。

二、评估睡眠刺激反应

1. 声音或触觉刺激：在宝宝睡觉时，尝试用声音（如轻拍手掌、叫宝宝名字）或触摸（如轻轻摇晃、触摸脚底或眼眶）来刺激宝宝。
2. 观察反应：注意宝宝对刺激的反应。如果宝宝对刺激的反应较小或没有反应，可能是嗜睡的表现。正常情况下，宝宝会有一定的反应，如皱眉、眨眼、手脚动等。

三、观察自然醒来情况

1. 饥饿感与醒来：一般情况下，宝宝睡三个小时左右就会出现明显的饥饿感，会自然醒来要求吃奶。如果宝宝一直睡觉，没有自然醒来的迹象，也没有表现出饥饿感，可能是嗜睡。

四、评估精神状态

1. 清醒时表现：观察宝宝清醒时的精神状态。如果宝宝在清醒时仍然表现出精神萎靡、眼神呆滞等症状，可能是嗜睡。

五、关注其他症状

1. 伴随症状：观察宝宝是否有其他伴随症状，如流鼻涕、咳嗽、呕吐、腹泻等。这些症状可能与某些疾病有关，如果宝宝同时表现出嗜睡症状，建议及时就医。

六、综合判断与就医

1. 综合评估：结合以上多个方面的观察结果，综合判断宝宝是否嗜睡。
2. 及时就医：如果宝宝确实表现出嗜睡症状，建议及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以排除潜在的健康问题。

总之，判断宝宝是否嗜睡需要综合考虑多个方面的因素。家长在日常生活中应密切观察宝宝的睡眠情况、精神状态和伴随症状等，以便及时发现并处理任何异常情况。