正确测血压是非常重要的，以下是测量血压的步骤：

1.准备工作：首先，找到一个安静、舒适的环境进行测量，确保没有干扰因素。穿着舒适，不要吸烟、喝咖啡或饮酒，因为这些因素都会影响血压的结果。

2.选择正确的血压计：市面上有许多不同类型的血压计，如手动式和自动式。手动式血压计需要专业的训练才能正确使用，所以建议使用自动式电子血压计。

3.正确选择袖带：袖带的大小应适中，既不过紧也不过松，一般袖带的长度应能覆盖被测者上臂大概80%的长度。袖带的位置应该在肘关节上方约2.5厘米处，以保证准确测量。

4.坐姿测量：被测者应坐下，双脚平放在地上，背部直立，两手放在平台上，心情保持平静。位置调整好之后，要让被测者至少休息5分钟，以消除任何紧张或紧张的情绪。

5.开始测量：按照血压计的说明书操作，打开血压计并穿上袖带。然后，按下血压计上的按钮开始测量。在测量过程中，要保持静止，不要说话或移动。

6.注意观察：观察血压计上的数字，分别记录收缩压和舒张压两个数值。收缩压表示心脏收缩时血压的最高值，舒张压则表示心脏松弛时血压的最低值。最后，将结果写下来并记录测量的日期和时间。

7.多次测量取平均值：为了得到更准确的结果，应该进行多次测量，并取平均值。在每次测量之间应间隔一段时间，让袖带和手臂休息一会儿。

8.记录结果：将每次测量的结果都记录下来，可以建立一个血压测量表格，以便跟踪血压的变化。

总结起来，正确测量血压需要选对血压计和袖带，保持合适的姿势和心理状态，多次测量取平均值，并记录结果。定期进行血压测量，有助于预防和控制高血压等心血管疾病。