在抖音上发长视频有以下几个步骤：

1. 了解抖音视频要求：抖音要求所有视频在1分钟以内。但是，根据用户权限和活跃度，有些用户可以上传长达3分钟的视频。所以，在发长视频之前，你需要了解你的账号权限。

2. 准备好素材：选择你想要在视频中展示的素材，这可以是你的生活片段、旅行拍摄、音乐创作、舞蹈表演等等。确保这些素材在一分钟内能够讲述一个完整的故事或者传递某种信息。

3. 视频编辑：使用抖音自带的视频编辑工具或者其他专业的视频编辑软件，将你的素材进行剪辑和编辑。确保视频的内容能够吸引观众，同时符合抖音的内容规范。

4. 添加音乐和特效：选择适合你视频风格的背景音乐，并在适当的时候添加一些特效来增强观看体验。

5. 添加标题和描述：给你的视频添加一个吸引人的标题和描述。标题应该简明扼要地描述视频内容，描述可以提供一些背景信息或者引发观众的兴趣。

6. 选择封面：抖音会自动为你的视频生成一张封面图，但你也可以从视频中选择自己喜欢的一帧作为封面。一个吸引人的封面可以增加观看点击率。

7. 设置可见性和发布：在你的视频编辑完成后，选择是否公开发布，或者选择仅限好友或者仅自己可见。然后点击发布按钮将你的视频上传到抖音。

8. 与其他社交媒体平台共享：你可以将你的抖音视频与其他社交媒体平台（如微博、微信）链接分享，以增加你的视频曝光率。

最后，为了在抖音上发长视频，除了按照上述步骤进行操作，还需要注意以下几点：

• 多样化内容：尽量做出与众不同的视频内容，这样更容易吸引观众的注意力。
• 保持趣味性：确保你的视频内容有趣并能引起观众的共鸣。
• 使用互动功能：抖音提供了许多互动功能，如私信、评论、点赞，利用这些功能与你的观众保持互动。
• 关注热门话题：时常关注抖音上的热门话题，并结合这些话题制作相关的视频，可以增加视频的曝光率。
• 定期发布：保持定期发布你的视频，这样可以保持观众的兴趣，并提高你在抖音上的可见性。

总之，在抖音发长视频需要提前准备好素材，进行编辑和剪辑，添加音乐和特效，设置好标题、描述和封面，最后保持互动和定期发布。通过这些步骤，你可以在抖音上成功发长视频。