两岁宝宝补钙是一个重要且细致的过程，家长可以从以下几个方面着手：

一、食物补钙

1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源，且易于宝宝吸收。家长可以每天给宝宝提供适量的奶制品，以满足其钙质需求。

2. 海产品：虾皮、海带、紫菜等海产品也富含钙质，家长可以在宝宝的辅食中适量添加这些食材。

3. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，还富含钙质，是宝宝补钙的优质选择。

4. 其他食物：此外，绿叶蔬菜（如菠菜、油菜等，但需注意草酸含量，烹饪前可焯水去除部分草酸）、坚果类食物（如核桃、杏仁等，需制成适合宝宝食用的形式）也含有一定量的钙，可以作为辅食的一部分。

二、补充钙剂

如果通过食物无法满足宝宝的钙质需求，家长可以在医生指导下给宝宝补充钙剂。常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙等，选择时应考虑钙元素的含量、吸收率以及宝宝的接受程度。在补充钙剂的同时，务必注意维生素D的补充，因为维生素D有助于促进钙的吸收和利用。

三、增加户外活动

适当的户外活动可以让宝宝接触到阳光，阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，从而间接促进钙的吸收。在春秋季节，家长可以直接带宝宝到户外晒太阳；在夏季，可以选择在树荫下活动，避免阳光直射造成晒伤。

四、注意事项

1. 适量补充：补钙并非越多越好，过量补钙可能导致便秘、影响其他矿物质的吸收等问题。因此，家长应根据宝宝的实际情况和医生建议来确定补钙量。

2. 合理搭配：在补钙的同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免单一食物导致的营养不均衡。

3. 定期监测：家长可以定期带宝宝进行体检或微量元素检测，以了解宝宝的钙质水平和其他营养状况，及时调整饮食和补充方案。

综上所述，两岁宝宝补钙需要综合考虑食物补充、钙剂补充和户外活动等多个方面。家长应根据宝宝的实际情况和医生建议来制定科学合理的补钙方案。