对于成人参加高考，首先要明确自己的目标和动机。高考是普通高等教育招生的重要方式，通过高考可以获得大学录取资格，进而提升自己的学历和就业竞争力。成人选择参加高考可能是为了改变职业、深造学习、追求个人成长等原因，因此需要明确自己参加高考的目标和动机。

接下来，成人需要了解高考的相关政策和规定。高考政策会因地域和年份而有所不同，成人需要了解自己所在地的高考政策，包括报名时间、报考科目、加分政策等。可以通过查阅相关资料或咨询当地的招生办公室来获取这些信息。

然后，成人需要制定学习计划和备考策略。由于成人可能有工作或家庭等其他责任，时间和精力有限，在备考过程中需要合理规划学习时间，并利用碎片化时间进行学习。可以根据自己的情况选择自学或参加培训班，根据高考大纲和考试要求进行有针对性的复习。同时，还要注重健康和心理的调节，保持身心健康。

在备考过程中，成人还可以寻找学习和交流的伙伴。可以参加高考培训班、加入学习群组或寻找高考学习的同伴，共同学习、讨论和交流经验，相互鼓励和支持。在这个过程中，不仅可以加强自己的学习效果，还可以获得更多的信息和技巧。

最后，成人需要进行模拟考试和自我评估。模拟考试可以帮助成人熟悉考试形式和节奏，发现自己的薄弱环节，并及时进行调整和补充。定期进行自我评估，检验自己的学习成果，及时调整学习计划和方法。

总之，成人参加高考需要明确目标、了解政策、制定计划、寻找伙伴、进行模拟考试和自我评估。通过科学合理的学习和备考，相信成人能够顺利参加高考并取得满意的成绩。