小提示（注意事项）
培养宝宝自主入睡，关键在于建立规律作息、营造温馨舒适的睡眠环境、固定睡前仪式（如洗澡、讲故事、轻柔音乐），避免睡前过度刺激，逐步减少哄睡依赖，鼓励宝宝自己躺下入睡，耐心观察并适时调整策略，让宝宝感受到安全与信任，逐渐学会自主入睡。
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本页面已经被访问过1次，最后一次编辑时间为2024-08-06 09:24 。其内容由编辑昵称进行整合，其来源于人工智能，福奈特，wikihow等知识网站。
培养宝宝自主入睡，关键在于建立规律作息、营造温馨舒适的睡眠环境、固定睡前仪式（如洗澡、讲故事、轻柔音乐），避免睡前过度刺激，逐步减少哄睡依赖，鼓励宝宝自己躺下入睡，耐心观察并适时调整策略，让宝宝感受到安全与信任，逐渐学会自主入睡。
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