测量散光度数是为了确定眼睛的屈光状态以及是否需要佩戴视力矫正器（眼镜或隐形眼镜）。以下是一种简单而常用的方法来测量散光度数：

1. 预备工作：

   • 找到一个安静、明亮的房间来进行测试。
   • 准备一台功能良好的试验装置，如自动抄表器或投影仪。
   • 将测量距离设为约4-6米。

2. 具体步骤：a. 提前进行眼压检查，确保眼内压力正常。b. 在测试过程中，避免暴露在强光下或进行任何会导致眼部疲劳的活动。c. 将测量人坐在合适的位置上，保持放松的状态。d. 使用测试装置对每只眼睛进行分别测试。

3. 远视散光度数测量：a. 提示被测者用双眼看远处的目标，如试验装置上的字母或图案。b. 开始测试时，将不同度数的正、负球面透镜轮流放置在试验装置上，直到被测者清晰地看到目标物。c. 记录被测者看到目标物时所使用的球镜度数。

4. 近视散光度数测量：a. 提示被测者用双眼集中在距离他们最近能清晰看到的近处目标，如试验装置上的字母或图案。b. 开始测试时，将不同度数的正、负圆柱透镜轮流放置在试验装置上，直到被测者能够清晰地看到近处目标物。c. 记录被测者看到目标物时所使用的圆柱度数。

5. 分析和解读数据：a. 将记录的球镜和圆柱镜度数转化为散光度数。b. 典型的散光度数表示为一个球面度数（近视或远视度数）和一个圆柱度数（散光度数）的组合。例如，-2.00 -1.50 x 90。

请注意，这只是一种简单的方法来测量散光度数，精确的测量需要由专业的眼科医生进行。建议在测量前咨询专业的眼科医生，以确保正确的测量和解读结果。