散光是一种眼部屈光不正的疾病，患有散光的人的眼球形状不规则，导致光线无法正确聚焦在视网膜上。如果不得到合理的治疗，散光可能会导致视力模糊，眼疲劳和头痛等问题。以下是一些建议，可以帮助处理散光问题。

第一，进行眼科检查。如果怀疑自己患有散光，请及时预约眼科医生进行全面的眼部检查。医生将评估您的视力，测量视力度数，并检查眼球的形状和角膜曲率。通过这些检查，医生可以准确诊断您是否患有散光，并确定所需的矫正措施。

第二，佩戴眼镜或隐形眼镜。医生可能会推荐您使用配有散光矫正镜片的眼镜。根据您的具体需求，医生会为您选择适合的镜片，以改善视力，并减轻眼疲劳。如果您不喜欢戴眼镜，您还可以选择使用隐形眼镜，包括软性和硬性隐形眼镜。这些矫正透镜同样能够矫正散光，让您的视力更清晰。

第三，进行角膜塑形术。对于一些不愿意佩戴眼镜或隐形眼镜的人来说，角膜塑形术是一种可行的选择。这种手术可以通过改变角膜的形状来矫正散光。常用的角膜塑形术包括准分子激光角膜矫正术（PRK）和LASIK手术。在进行这种手术之前，您应该咨询医生，了解手术的风险和后果。

第四，进行视觉训练。视觉训练是一种非手术的治疗散光的方法。通过特定的眼部肌肉锻炼和眼球运动训练，视觉训练可以帮助改善眼部协调性和调节能力，从而减轻散光症状。视觉训练通常需要在专业的视觉训练师的指导下进行，每天坚持锻炼可以获得更好的效果。

最后，保持良好的眼部卫生习惯。无论您是否患有散光，都应该保持良好的眼部卫生习惯。这包括经常洗手，避免揉搓眼睛，保证充足的睡眠，远离电子屏幕，勤换隐形眼镜，均衡饮食，多摄取富含维生素和抗氧化剂的食物等。这些习惯可以减轻眼部不适和疲劳，有助于保护和改善视力。

总之，散光是一种可以得到有效治疗的眼部问题。通过及时进行眼科检查，选择合适的眼镜或隐形眼镜，考虑角膜塑形术或视觉训练，并保持良好的眼部卫生习惯，可以减轻散光的症状，提高视力和生活质量。如果您有散光的疑虑，请咨询眼科医生，根据个人情况制定适合的处理方案。