敏感皮肤特别容易受到外界刺激和环境影响，容易出现过敏、瘙痒、泛红等问题。因此，对于敏感皮肤的护理需要特别细心和温和，以下是一些敏感皮肤护理的方法和建议：

1. 选择温和的洁面产品：敏感皮肤容易对化学成分过敏，所以在选择洁面产品时要尽量选择温和无刺激的产品，最好是无香料、无酒精的洁面乳或者洁面皂。避免使用去角质类产品，以免刺激皮肤。

2. 注意水温：洗脸和洗澡时，水温要尽量控制在温热水温度，避免用高温水或者冷水刺激皮肤。

3. 轻柔按摩：在清洁皮肤时，要用轻柔的手法进行按摩，避免用力过度，以免刺激到皮肤。

4. 选择温和的护肤品：在选择护肤品时，最好选择无香料、无酒精、无色素的温和产品，也可以选择针对敏感皮肤的护肤品。

5. 注意防晒：敏感皮肤更容易受到紫外线的侵害，所以要做好防晒工作，尽量选择物理防晒产品，避免化学防晒成分对皮肤的刺激。

6. 避免刺激因素：尽量避免接触到刺激性的化妆品、香水等产品，避免过度清洁和使用有刺激性的护肤品。

7. 饮食调理：敏感皮肤的护理不仅仅是外部的护理，也需要从内部进行调理。多吃一些对皮肤有益的食物，如蔬菜水果、海鲜等，避免食用刺激性食物。

8. 避免暴晒：敏感皮肤容易受到外界环境的影响，所以要尽量避免暴晒，尤其是在夏季，要做好隔离阳光和防晒工作。

9. 多喝水：多喝水有助于维持皮肤的水分平衡，有助于舒缓敏感皮肤。

总之，对于敏感皮肤的护理，需要温和细心，尽量避免刺激性因素，选择温和的护肤品和洁面产品，同时也要从饮食和生活习惯上进行调理，保持皮肤的健康状态。如果皮肤问题严重，建议及时咨询专业医生进行治疗。